补铁通常有增强免疫力、改善贫血和促进生长发育等好处。铁是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能具有重要作用。
1.增强免疫力：铁元素对于维持免疫系统的正常功能至关重要。缺铁会导致免疫细胞功能下降，从而影响机体对病原体的防御能力。
2.改善贫血：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成减少，从而引发贫血。补充铁元素可以有效改善贫血症状，提高血红蛋白水平。
3.促进生长发育：铁对于儿童的生长发育具有重要作用。缺铁会影响儿童的智力发育和学习能力，补充铁元素可以促进儿童的生长发育，提高认知能力。
对于缺铁的人群，建议在日常饮食中适量增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，如果出现贫血症状，应及时就医检查，必要时在医生指导下进行铁剂补充。