皮肤变白的方法通常有防晒、合理饮食和皮肤护理等。这些方法可以帮助改善肤色，让皮肤看起来更加白皙。
1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。外出时，涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，穿长袖衣物，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。
2.合理饮食：摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤美白。
3.皮肤护理：定期去角质，使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，可以促进皮肤新陈代谢，改善肤色。
对于皮肤美白，除了上述方法外，还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。如果皮肤问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。