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冰糖喝多了对身体有哪些危害

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

冰糖作为一种甜味剂,通常被认为具有润肺止咳、清热解渴的功效。然而,过量摄入冰糖也可能对身体产生一些不利影响。

1.增加体重:过量摄入冰糖会导致热量摄入过多,长期累积可能引起体重增加,对健康造成负担。

2.影响血糖:对于糖尿病患者而言,过量摄入冰糖可能使血糖水平升高,不利于病情控制。

3.牙齿健康:长期大量食用冰糖,糖分滞留在口腔中,容易滋生细菌,增加龋齿和牙周病的风险。

在日常饮食中,应适量摄入冰糖,避免过量。特别是对于糖尿病患者和体重管理需求的人群,更应控制冰糖的摄入量。若出现不适症状,应及时就医,遵循医生的建议调整饮食习惯。

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