辅酶Q通常有抗氧化、保护心脏和增强能量代谢等作用。它在人体中扮演着重要的角色，尤其在细胞能量产生和保护细胞免受自由基损害方面。
1.抗氧化作用：辅酶Q作为一种脂溶性抗氧化剂，能有效清除自由基，减少氧化应激，保护细胞膜不受损害。
2.保护心脏：辅酶Q在心脏细胞中含量较高，对心脏功能具有积极影响，有助于维护心脏健康，改善心肌能量代谢。
3.增强能量代谢：辅酶Q是线粒体能量代谢过程中的关键辅助因子，参与细胞呼吸链中电子传递，促进细胞能量的产生。
辅酶Q的补充对于维持健康至关重要，尤其是对于心脏健康和抗氧化防御。建议在日常饮食中增加富含辅酶Q的食物，如肉类、鱼类和坚果等。若出现心脏不适或能量代谢问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。