心率的正常范围因人而异，但通常成年人的静息心率在60次/分钟至100次/分钟之间。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、生活方式等。对于儿童来说，心率通常会更高，而老年人的心率可能稍低。心率的变化也可能与活动水平、情绪状态和环境温度有关。
心率的快慢可以反映身体的健康状况。例如，运动员由于经常锻炼，心率可能会比普通人低，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动能泵出更多的血液。相反，如果心率持续异常高或异常低，可能需要关注潜在的健康问题，如心脏疾病或甲状腺功能异常。
对于心率的监测，建议定期进行体检，以评估心脏健康。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行进一步的检查和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的心率。