心跳突然加快通常是由于心脏的节律发生异常，可能是一种常见的心律失常现象。在心跳加快时，应保持冷静，尝试深呼吸，这有助于放松身体并可能减缓心跳。
如果心跳加快是由于咖啡因摄入过多，应减少咖啡、茶或含咖啡因饮料的摄入。如果是由于压力或焦虑引起的，可以尝试进行冥想、瑜伽或其他放松技巧。然而，如果心跳加快频繁发生或伴有其他症状，应及时咨询医生，以排除潜在的心脏问题。
对于心跳加快的情况，日常生活中应避免过度摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息，减少压力。如果出现心跳突然加快，尤其是在伴有其他不适症状时，应立即就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。