亚麻酸是一种重要的ω-3系列多不饱和脂肪酸，对人体健康具有多种积极作用。
亚麻酸在人体中扮演着多重角色，它有助于维持心血管健康，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而减少心血管疾病的风险。此外，亚麻酸还对大脑健康有益，它能够促进神经细胞的发育和功能，对于儿童的大脑发育和成人的认知功能都有一定的积极影响。亚麻酸还参与调节免疫系统，有助于减轻炎症反应，对于缓解某些自身免疫性疾病的症状可能有所帮助。
在日常饮食中，建议适量摄入富含亚麻酸的食物，如亚麻籽、核桃等，以促进健康。若需补充亚麻酸，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，确保安全有效。