泡脚的最佳时间是晚上睡前，温度则以38摄氏度至42摄氏度为宜。这个时间段有助于放松身心，促进血液循环，提高睡眠质量。
泡脚时，水温不宜过高或过低。水温过高可能会烫伤皮肤，而过低则达不到放松和促进血液循环的效果。38摄氏度至42摄氏度的水温，既能够让人感到舒适，又能有效促进血液循环，缓解一天的疲劳。泡脚的时间一般建议控制在15分钟至30分钟，过长可能会导致脚部皮肤过度浸泡，引起不适。
对于泡脚，日常建议保持水温适宜，避免过热或过冷。如果泡脚后出现皮肤不适或其他异常情况，应及时就医。在泡脚过程中，应遵循医生的建议，不要自行添加任何成分，以免引起不良反应。