在家退烧可以通过物理降温和适当的休息来实现。物理降温包括使用温水擦洗身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位，以帮助散热。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着宽松透气的衣物，以利于热量散发。
对于发烧，轻微的可以通过多喝水、休息和物理降温来缓解症状。如果发烧伴随其他严重症状，如持续高烧不退、意识不清或出现抽搐等，应立即就医。此外，如果发烧持续时间超过三天，也建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
针对发烧，日常建议保持充足的休息和水分补充。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。