苏子梗具有调理脾胃、缓解咳嗽、促进消化、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。
1.调理脾胃：苏子梗含有的挥发油成分对脾胃有温和的刺激作用，可以帮助改善消化不良和食欲不振。
2.缓解咳嗽：苏子梗含有的某些成分具有镇咳作用，对于因感冒引起的咳嗽有一定的缓解效果。
3.促进消化：苏子梗中的挥发油可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。
4.改善睡眠：苏子梗中含有的某些成分能够安神，有助于改善睡眠质量。
5.增强免疫力：苏子梗中的抗氧化成分可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
苏子梗在日常饮食中适量食用，可以发挥其多种对人体有益的作用。建议在饮食中适量添加苏子梗，但需注意个体差异，如有不适，应停止食用并咨询专业意见。