二十二碳六烯酸，即DHA，具有促进大脑发育、改善视力、抗炎、调节心血管健康以及增强免疫力等功效和作用。
1.促进大脑发育：DHA是大脑神经细胞膜的重要组成部分，对婴幼儿大脑发育至关重要。
2.改善视力：DHA对视网膜健康有积极影响，有助于维持和改善视力。
3.抗炎作用：DHA能够减少炎症反应，对慢性炎症性疾病有辅助治疗作用。
4.调节心血管健康：DHA有助于降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病。
5.增强免疫力：DHA对免疫系统有积极影响，可以提高机体对外界病原体的抵抗力。
二十二碳六烯酸在人体健康中扮演着重要角色。建议在日常饮食中适量摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，以维持身体健康。同时，对于特定人群，如孕妇、婴幼儿和老年人，可以考虑在医生指导下适量补充DHA。