沙琪玛具有补充能量、增加饱腹感、改善口感、促进消化以及提供营养等功效和作用。
1.补充能量：沙琪玛主要由面粉、鸡蛋等原料制成，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够为身体提供能量。
2.增加饱腹感：沙琪玛的质地较为松软，食用后能在胃中形成较大的体积，有助于增加饱腹感，减少饥饿。
3.改善口感：沙琪玛口感香甜，质地细腻，能够改善日常饮食的口感，增加饮食的乐趣。
4.促进消化：沙琪玛中的鸡蛋富含蛋白质，有助于促进消化，同时面粉中的纤维素也有助于肠道健康。
5.提供营养：沙琪玛中除了基本的碳水化合物和蛋白质外，还含有维生素和矿物质，为身体提供必需的营养素。
沙琪玛虽然美味，但由于其糖分和热量较高，建议适量食用，以免摄入过多热量。同时，搭配一些低糖低脂的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以平衡饮食，保持健康。