睡前吃苹果一般不会导致体重增加。苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，苹果也含有一定量的糖分，如果摄入过多，可能会对体重产生影响。
苹果中的糖分主要来自天然果糖，适量食用对健康有益。例如，苹果中的果糖含量相对较低，远低于葡萄、西瓜等水果。此外，苹果还含有维生素C、钾等营养素，对维持身体健康有积极作用。在医生指导下，适量食用苹果是安全的，不必过分担心体重问题。
睡前适量食用苹果，可以作为健康饮食的一部分。但要注意控制总热量摄入，避免过量食用。同时，保持良好的作息习惯，增加适量运动，有助于维持健康的体重。