烫头发对头发的伤害程度通常取决于烫发的频率、使用的产品和个人的头发健康状况。一般来说，适度烫发对头发的影响是有限的，但如果频繁烫发，可能会导致头发干燥、脆弱甚至断裂。
烫发过程中使用的化学药剂，如氨水、过氧化氢溶液和各种烫发剂，会改变头发的结构，导致蛋白质流失，使头发失去弹性和光泽。例如，氨水能打开头发的角质层，过氧化氢溶液则有漂白作用，而烫发剂中的硫醇化合物会切断头发中的二硫键，使头发易于塑形。在医生指导下使用如硫酸铵、过氧化氢和硫醇类烫发产品，可以减少对头发的伤害。
为了减少烫发对头发的伤害，建议选择温和的烫发产品，并控制烫发的频率。同时，烫发后应使用护发产品来修复和保护头发，以维持头发的健康状态。