一般来说，喝159可能对减肥有一定的帮助。159指的是一种含有多种谷物、蔬菜和水果的代餐粉，其营养成分较为均衡，热量相对较低。通过减少热量摄入，有助于控制体重。
在减肥过程中，159代餐粉可以作为部分餐食的替代品，减少高热量食物的摄入。例如，可以选择燕麦、玉米和糙米等全谷物，以及菠菜、胡萝卜和苹果等蔬菜和水果作为代餐粉的原料。这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。然而，减肥期间仍需注意营养均衡，避免长期单一食物摄入，以免造成营养不良。在医生指导下，合理搭配饮食和适量运动，才能达到健康减肥的目的。
减肥是一个长期且需要耐心的过程，应注重健康饮食和适量运动的结合。在选择代餐产品时，应仔细阅读成分表，确保营养均衡，并在医生指导下进行。