汗蒸后一般不建议立即洗澡。汗蒸过程中，身体通过高温环境排出汗液，同时毛孔张开，有助于排出体内毒素和湿气。如果汗蒸后立即洗澡，可能会使毛孔迅速闭合，影响排毒效果。
汗蒸后可以选择用毛巾轻轻擦拭身体，避免使用刺激性强的沐浴产品。如果需要洗澡，建议等待1小时-2小时，让身体逐渐恢复正常状态。在医生指导下，可以适当使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、酮康唑乳膏和复方醋酸地塞米松乳膏等，以缓解皮肤不适。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免过敏等不良反应。
汗蒸后应多喝水，补充流失的水分和电解质，同时注意保暖，避免受凉感冒。如果出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。