一般情况下，打赤膊对身体的影响取决于多种因素，包括环境温度、个人体质和暴露时间。在适宜的温度下，适度打赤膊可能有助于身体散热，减少衣物对皮肤的摩擦，从而降低皮肤问题的风险。然而，长时间暴露在过冷或过热的环境中，可能会导致体温调节失衡，引发感冒、中暑等健康问题。此外，紫外线辐射是不可忽视的因素，长时间暴露在强烈阳光下，可能会增加皮肤晒伤和皮肤癌的风险。
在户外活动时，如果环境温度适宜，可以适度打赤膊，但应避免长时间直接暴露在强烈阳光下。如果需要，可以使用防晒霜保护皮肤，如含有氧化锌的物理防晒霜、含有阿伏苯酮的化学防晒霜和含有对羟基苯甲酰甲氧基苯甲酸辛酯的广谱防晒霜。同时，应根据个人体质和环境变化，适时增减衣物，保持体温稳定。
为了保护皮肤健康，建议在户外活动时，尤其是在紫外线强烈的时段，穿着适当的衣物，涂抹防晒霜，并根据需要调整衣物，以适应环境温度变化。