一般而言，入耳式耳机对耳朵的伤害取决于使用习惯和音量控制。长时间高音量使用任何类型的耳机都可能对听力造成损害，入耳式耳机也不例外。
入耳式耳机由于其设计，能够更紧密地贴合耳道，减少外界噪音干扰，这在一定程度上可以减少用户为了听清声音而提高音量的需求。然而，如果音量过大或使用时间过长，入耳式耳机同样可能导致听力下降。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在不当使用时可能引起不良反应，同理，耳机的使用也需要在医生指导下或遵医嘱，以保护听力。
为了减少对耳朵的潜在伤害，建议合理控制音量，避免长时间连续使用耳机，并定期让耳朵休息。