生理期能跑步吗

生理期一般是指月经期。月经期可以跑步，但要根据个人的身体状况和舒适度来决定。对于大多数女性来说，适度的跑步有助于缓解经期不适，如痛经和情绪波动。然而，如果出现严重痛经或月经量过多的情况，可能需要避免剧烈运动。

在选择跑步时，可以考虑使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药等药物来缓解疼痛，但应在医生指导下使用。同时，保持适当的水分补充和穿着合适的运动装备也很重要，以减少运动过程中可能出现的不适。

跑步时，注意倾听身体的声音，如果感到不适，应立即停止运动并寻求医生的建议。