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17岁还可以长高吗

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,17岁的青少年仍然有可能长高。这是因为骨骼的生长板在青春期后期才逐渐闭合,在此之前,通过适当的营养、运动和睡眠,身体还有生长的空间。

影响身高增长的因素有很多,包括遗传、营养、激素水平和生活方式等。在医生的指导下,可以通过补充钙、维生素D和蛋白质来促进骨骼健康,例如,可以摄入含有这些营养素的食物,或者在医生建议下使用钙片、维生素D补充剂和氨基酸复合物。同时,参与篮球、游泳等有助于身体伸展的运动,保证充足的睡眠也是促进生长的重要因素。

对于17岁的青少年来说,保持健康的生活方式,合理饮食和适量运动,有助于最大限度地发挥生长潜力。如果对身高增长有特别关注,建议咨询专业医生,获取个性化的健康指导和建议。

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