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空腹喝咖啡好吗

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,空腹喝咖啡并不是一个好习惯。咖啡中含有的咖啡因会刺激胃酸分泌,空腹时胃酸浓度较高,喝咖啡可能加剧胃酸对胃黏膜的刺激,导致胃痛或胃酸过多。此外,咖啡因还会影响血糖水平,空腹时饮用可能导致血糖波动。

咖啡因对胃肠道的影响因人而异,但普遍来说,空腹喝咖啡可能引起不适。例如,速溶咖啡、浓缩咖啡和美式咖啡都含有较高浓度的咖啡因。在医生指导下,如果确实需要在空腹时喝咖啡,可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡,或者减少摄入量,同时搭配一些食物以减轻对胃的刺激。

对于空腹喝咖啡的习惯,建议尽量避免。如果确实需要喝咖啡,最好在餐后饮用,这样可以减少咖啡因对胃的直接刺激。

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