中医体质类型特征通常有平和质、气虚质、阳虚质等。这些体质类型反映了个体在生理、心理和病理上的差异，对中医的诊断和治疗具有重要意义。
1.平和质：这是最理想的体质状态，表现为体态适中、面色红润、精力充沛，对外界环境适应能力强。
2.气虚质：气虚质的人常感到疲乏无力、语音低弱、易出汗，容易感冒，抵抗力相对较弱。
3.阳虚质：阳虚质的人怕冷、手脚冰凉、面色苍白，精神不振，喜欢热饮，对寒冷环境适应性差。
对于体质的调养，日常生活中应根据个人体质特点进行饮食、运动和情绪管理。平和质的人应保持均衡饮食和适度运动；气虚质和阳虚质的人则需要温补食物和适量运动以增强体质。如果对自己的体质类型有疑问，应及时就医咨询，以便得到专业的指导和治疗。