蛋白蛋通常对需要补充蛋白质的人群有效果，包括老年人、运动员和康复期病人等。
1.老年人随着年龄增长，老年人的蛋白质合成能力下降，适量补充蛋白蛋有助于维持肌肉质量和身体机能。
2.运动员高强度运动后，运动员需要额外的蛋白质来修复肌肉损伤和增强体力，蛋白蛋可以作为蛋白质的补充来源。
3.康复期病人手术后或疾病康复期的病人，由于身体消耗较大，需要更多的蛋白质来支持身体恢复，蛋白蛋可以提供必要的营养支持。
在日常饮食中，应保证均衡摄入蛋白质，同时注意适量，过量摄入可能增加肾脏负担。若存在特殊营养需求或疾病状况，应及时咨询医生，制定个性化的营养补充计划。