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龟头脱敏六步法有哪些

肖文军 泌尿外科 副主任医师

复旦大学附属肿瘤医院 三甲

龟头脱敏六步法通常包括以下方法:

1.冷热交替法

通过交替使用冷水和热水对龟头进行刺激,可以增强龟头的耐受力,降低敏感度。

2.压迫法

在性行为过程中,通过压迫龟头下方的尿道海绵体,可以暂时降低龟头的敏感性。

3.摩擦法

通过适度的摩擦龟头,可以逐渐提高龟头对刺激的适应能力,减少敏感反应。

4.分散注意力法

在性行为过程中,通过转移注意力,如思考其他事情,可以降低龟头的敏感度。

5.锻炼法

通过锻炼盆底肌肉,可以增强对射精的控制能力,间接降低龟头的敏感性。

6.心理调适法

通过心理咨询和自我调适,改善对性行为的紧张和焦虑情绪,有助于降低龟头的敏感度。

对于龟头敏感问题,建议在日常生活中保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。如症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的诊断和治疗。

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