海盐水和生理盐水洗鼻各有优势。海盐水含有多种微量元素，可能对鼻腔黏膜有一定的保护作用，而生理盐水则成分单一，适合大多数人使用，刺激性较小。
海盐水因其含有的矿物质成分，可能有助于维持鼻腔内环境的平衡，对于某些特定人群，如过敏性鼻炎患者，可能更为适宜。生理盐水则因其成分简单，不含任何添加剂，适合广泛的用户群体，尤其是对海盐水中某些成分敏感的人群。在选择时，应考虑个人的具体需求和健康状况，以及是否有对特定成分的过敏史。
在选择洗鼻液时，重要的是要根据个人情况和医生的建议来决定。日常中，保持鼻腔清洁和湿润是预防鼻炎等呼吸道疾病的重要措施。如果出现不适，应及时就医，并在医生指导下选择合适的洗鼻液。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。