锻炼孩子的专注力可以通过多种方法实现。家长和教师可以设计一些专注力训练游戏，比如拼图、阅读和记忆卡片等，这些活动能够让孩子在完成任务的过程中保持注意力集中。此外，限制孩子接触电子屏幕的时间也有助于提高他们的专注力，因为过多的屏幕时间可能会分散孩子的注意力。
在日常生活中，家长可以观察孩子在哪些活动中表现出较好的专注力，并鼓励他们参与这些活动。同时，为孩子创造一个安静、无干扰的学习环境，有助于他们更好地集中精力。家长还应该避免频繁打断孩子，尤其是在他们专注于某项任务时，这会破坏孩子的专注力。通过这些方法，孩子的专注力可以得到有效的锻炼和提升。
对于孩子的专注力问题，家长应保持耐心，并在必要时寻求专业指导。如果孩子的专注力问题严重影响了日常生活和学习，应及时就医，以便得到专业的评估和干预。在任何情况下，家长都应遵循医生的建议，不要自行给孩子使用任何未经医生指导的药物或补品。