毛芋通常含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素和矿物质。这些成分对人体健康具有积极作用。
毛芋中的膳食纤维有助于促进肠道健康，改善消化功能；同时，它含有的维生素C和B族维生素有助于增强免疫力和维持正常的新陈代谢。此外，毛芋中的矿物质，如钾和镁，对于维持心脏健康和血压稳定也有一定的帮助。需要注意的是，毛芋中的某些成分可能引起部分人群的过敏反应，因此在食用前应确保个人没有过敏史。
在日常饮食中，适量食用毛芋可以作为营养补充的一部分。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。对于任何食物或食材，都应遵循适量原则，避免过量摄入。