苹果醋的饮用方式一般建议稀释后饮用。将苹果醋与水按照1:10的比例稀释，这样可以减少对胃部的刺激，同时帮助身体更好地吸收其中的营养成分。
稀释后的苹果醋口感较为温和，适合大多数人饮用。此外，饮用苹果醋的时间也很重要，一般建议在餐后饮用，有助于促进消化。苹果醋中的酸性成分可以刺激胃酸分泌，帮助食物的分解和吸收。同时，苹果醋还含有丰富的氨基酸和维生素，有助于维持身体健康。
在日常饮用苹果醋时，应注意适量，过量饮用可能会对胃部造成刺激。如果出现不适，应立即停止饮用，并及时就医。对于有胃部疾病的人群，应在医生指导下饮用苹果醋，以免加重病情。