中医将失眠称为“不寐”。不寐是指在适宜的睡眠环境中，不能获得正常睡眠的一种状态，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。中医认为不寐与心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰等因素有关。
不寐的原因多种多样，常见的有生活压力大、情绪波动、饮食不节等。心脾两虚型不寐多因思虑过度、劳心伤脾所致，表现为多梦易醒、心悸健忘等；肝郁化火型不寐多因情绪抑郁、肝气郁结所致，表现为入睡困难、胸闷胁痛等；痰热内扰型不寐多因饮食不节、痰湿内生所致，表现为睡眠不实、口苦口干等。
对于不寐患者，平时应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上要清淡易消化，避免辛辣刺激和油腻食物。如症状较重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可盲目自行用药。