菊粉作为一种膳食纤维，通常被认为有助于改善肠道健康和促进消化。它可能对维持肠道菌群平衡和预防便秘有一定的帮助。
菊粉的功效主要体现在促进肠道蠕动，增加大便体积，从而缓解便秘症状。此外，菊粉还能作为益生元，有助于肠道中益生菌的生长，维护肠道微生态平衡。菊粉也可能对控制血糖和降低胆固醇水平有一定的积极作用，但其效果因人而异，需要根据个人体质和健康状况进行评估。需要注意的是，菊粉的摄入量不宜过高，过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
对于菊粉的使用，建议在医生指导下进行，以避免不适或副作用。日常饮食中适量添加菊粉，可以帮助改善肠道健康，但若出现任何不适，应及时就医，并遵医嘱调整用量。