通常,正常血压的范围是收缩压在90至120毫米汞柱之间,舒张压在60至80毫米汞柱之间。这个范围被认为是健康成人的理想血压水平。
血压的测量结果受多种因素影响,包括年龄、性别、体重和生活方式。例如,年轻人的血压通常比老年人低,而超重或肥胖的人往往血压较高。此外,吸烟、饮酒、高盐饮食和缺乏运动等不良生活习惯也可能导致血压升高。值得注意的是,血压在一天中会自然波动,早晨通常较高,晚上较低。
对于血压的管理,建议保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入和避免烟酒。如果血压异常,应及时就医,并在医生指导下进行管理,不可自行盲目用药。