一般而言，晚上11点以后睡觉可能被认为是熬夜。这是因为人体有一个自然的生物钟，通常在夜间10点到11点之间开始分泌褪黑素，促进睡眠。如果超过这个时间点，身体可能难以进入深度睡眠状态，影响睡眠质量。
熬夜对身体的影响是多方面的，包括但不限于影响内分泌系统、免疫系统和心血管健康。长期熬夜可能导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。此外，熬夜还可能增加患糖尿病、高血压和心脏病的风险。因此，保持良好的作息习惯对健康至关重要。
针对熬夜这一现象，建议尽量在晚上10点前入睡，以保证充足的睡眠时间。如果因为工作或其他原因需要熬夜，应尽量减少频率，并在次日适当补充睡眠。在用药方面，如果因为熬夜导致身体不适，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。