糯米的功效与作用禁忌有哪些

糯米通常具有补中益气、健脾养胃的功效。它含有较高的碳水化合物，能够为人体提供能量，适合体质虚弱和需要调养的人群食用。

糯米的黏性较大，不易消化，因此对于消化系统功能较弱的人群，如老人和小孩，应适量食用。糯米含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖升高。糯米还可能加重湿热体质的症状，如口干舌燥、便秘等，这类人群也应适量食用。

对于糯米的食用，建议根据个人体质和健康状况适量摄入。若存在消化系统疾病或糖尿病等慢性疾病，应在医生指导下调整饮食结构，避免盲目食用糯米。