通常，尿急时憋住尿并非易事，但可以通过一些方法来暂时控制。可以尝试分散注意力，比如专注于其他事情，以减轻尿意。进行深呼吸，缓慢吸气和呼气，有助于放松身体，减少尿急感。可以尝试收紧盆底肌肉，即所谓的凯格尔运动，这有助于增强控制尿液的能力。但这些方法只能暂时缓解，并不能长期解决问题。
尿急可能是由多种因素引起的，包括膀胱感染、前列腺问题、糖尿病或神经系统疾病等。如果尿急频繁发生，影响日常生活，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，找出尿急的原因，并提供相应的治疗建议。
对于尿急问题，日常生活中应保持良好的饮水习惯，避免摄入过多刺激性食物和饮料。同时，定期排尿，避免长时间憋尿，以减少膀胱压力。如果尿急感强烈，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。