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碳酸饮料喝多了会怎么样

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,过量饮用碳酸饮料可能会对健康产生不利影响。这些饮料含有较高的糖分和酸性物质,长期大量饮用可能导致体重增加、牙齿腐蚀以及骨骼健康问题。

碳酸饮料中的高糖分摄入过多会增加肥胖和2型糖尿病的风险,同时,酸性成分可能对牙齿的珐琅质造成侵蚀,长期饮用还可能影响钙的吸收,从而对骨骼健康造成损害。一些碳酸饮料含有咖啡因,过量摄入可能引起心悸、失眠等不良反应。

对于碳酸饮料的摄入,建议适量饮用,并注意日常饮食中糖分和酸性物质的总摄入量。如果出现健康问题,应及时就医,并在医生指导下调整饮食习惯。在用药方面,应严格遵循医嘱,不可自行盲目用药。

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