通常，腘肌损伤可能表现为膝关节后方的疼痛和肿胀。这种损伤多发生在剧烈运动或不当运动后，如跑步、跳跃或过度弯曲膝关节。
腘肌损伤的原因多种多样，轻微的可能是由于肌肉过度拉伸或疲劳，而较为严重的可能是由于直接撞击或撕裂。轻微损伤通常表现为局部疼痛和轻微肿胀，而严重损伤则可能导致膝关节活动受限，甚至出现行走困难。在日常生活中，预防腘肌损伤的关键在于正确的运动技巧和充分的热身准备，以及在运动后进行适当的拉伸和放松。
对于腘肌损伤，日常建议是避免过度使用受伤的膝关节，并在医生指导下进行适当的康复训练。就医时，应详细描述症状和活动受限情况，以便医生能够准确评估损伤程度，并提供相应的治疗建议。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。