通常，适量饮用五宝茶对健康有益，但具体频率因人而异。五宝茶含有多种草本植物，如枸杞、红枣等，这些成分具有滋补和调理身体的作用。然而，每个人的体质和健康状况不同，对草本植物的反应也有所差异。一般而言，健康成年人可以每天饮用一次，但最好根据个人体质和医生建议调整饮用频率。
饮用五宝茶时，应考虑个人的消化能力、肝肾功能以及是否存在其他健康问题。过量饮用可能会导致身体负担加重，尤其是对于肝肾功能不佳的人群。孕妇和特殊体质的人群在饮用前应咨询医生意见，以避免潜在的健康风险。
对于五宝茶的饮用，建议遵循适量原则，并在医生指导下进行。如果出现不适症状，应立即停止饮用并及时就医。