通常，正常人吸氧的浓度和流量应保持在较低水平，以避免不必要的氧气中毒风险。一般而言，健康成人在没有特定医疗需求的情况下，不需要额外吸氧。但在某些特定环境下，如高海拔地区或进行高强度体力活动后，可能需要适度补充氧气。在这些情况下，吸氧浓度通常建议不超过30%，流量控制在1至2升每分钟。
对于健康人群而言，长期或高浓度吸氧可能会导致氧中毒，表现为咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。因此，除非在医生的建议和监督下，否则不建议自行增加吸氧浓度和流量。在需要吸氧的情况下，应根据个人的健康状况和医生的指导来调整吸氧的具体参数。
针对吸氧这一行为，建议在医生的指导下进行，不可自行盲目增加吸氧浓度和流量。如果出现呼吸困难或其他不适症状，应及时就医，并遵循医嘱进行合理治疗。