通常来说，13岁女生的正常身高范围较广，一般在140至160厘米之间。这个年龄段的女生正处于青春发育期，身高增长速度较快，个体差异较大。
影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、内分泌、生活习惯等。遗传因素占比较大，父母身高较高的女生，身高一般也会偏高。营养状况也会影响身高，保证充足的蛋白质、钙、锌等营养素摄入，有助于身高的增长。内分泌因素也不容忽视，生长激素分泌不足会导致身高偏矮。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，也有助于身高的增长。
对于13岁的女生来说，要关注身高的增长情况。如果身高明显低于同龄人，或者长时间没有明显增长，建议及时就医，排查是否存在生长激素分泌不足等问题。平时要保证营养均衡，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，为身高的增长创造良好的条件。