肌腱损伤的自愈恢复时间通常因人而异，一般轻度损伤可能在几周到几个月内恢复，而严重损伤可能需要半年甚至更长时间。
肌腱损伤的恢复时间取决于损伤的严重程度、个体的身体状况以及治疗和康复措施的有效性。轻微的肌腱损伤，如轻微拉伤，通过适当的休息和冷敷，可能在几周内得到缓解。然而，对于更严重的损伤，如完全撕裂，可能需要手术治疗，并且恢复期可能延长至数月。年龄、健康状况和活动水平也会影响恢复进程。
对于肌腱损伤，日常建议包括避免过度使用受伤部位，保持适度活动以促进血液循环，同时遵循医生的指导进行康复训练。患者应在医生指导下进行用药，不可自行盲目用药，以免影响恢复进程。