柿子作为一种常见的水果，通常具有多种功效与作用。它含有丰富的维生素和矿物质，可能有助于增强免疫力和促进消化。同时，柿子中的膳食纤维有助于维持肠道健康。
柿子的营养成分有助于改善心血管健康，降低血压，并且可能对抗氧化应激有一定的作用。柿子中的某些成分可能对眼睛健康有益，有助于预防视力下降。然而，过量食用柿子可能会导致一些副作用，如腹泻、胃痛或过敏反应，尤其是对某些人来说，柿子中的鞣酸可能与胃酸结合形成结石，引发不适。
在日常饮食中，适量食用柿子可以作为健康饮食的一部分。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。对于任何食物或水果，都应遵循适量原则，避免过量摄入可能带来的不良影响。