通常，女性的月经周期平均为28天，但这个周期可能因个体差异而有所变化，范围在21至35天之间。月经的持续时间一般为3至7天，出血量大约在30至80毫升。
月经周期和持续时间的变化可能受到多种因素的影响，包括压力、体重变化、荷尔蒙水平波动等。轻微的周期变化通常是正常的，但如果周期变化超过35天或出血量异常，可能需要关注。不规律的月经可能是由多囊卵巢综合征、甲状腺问题或垂体功能障碍等健康问题引起的。过度运动、极端饮食或体重急剧变化也可能影响月经周期。
对于月经不规律的情况，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。如果月经异常持续存在或伴有其他症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行一些检查以确定原因，并根据具体情况采取适当的治疗措施。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。