一般来说，板栗具有补肾壮阳的作用。中医认为，板栗性温味甘，归脾、肾经，具有补肾强腰、益气健脾的功效。现代研究表明，板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，对提高机体免疫力、改善肾功能有一定的帮助。
在补肾壮阳方面，除了板栗外，常见的食物还有枸杞、山药、芡实等。例如，枸杞子含有丰富的多糖、氨基酸等活性成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用；山药富含黏液蛋白、多糖等成分，能够健脾补肾、益精固精；芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有补肾固精、健脾止泻的功效。这些食物可以在医生指导下适量食用，以发挥其补肾壮阳的作用。
补肾壮阳是一个长期的过程，需要综合调理，除了饮食外，还应保持良好的作息习惯，加强锻炼，以提高身体素质。