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香橼能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

香橼通常可以食用。它是一种柑橘类水果,含有丰富的维生素C和多种矿物质,对人体健康有益。香橼可以直接食用,也可以制作成果酱或泡茶饮用。

香橼的食用方法多样,可以直接剥皮生吃,也可以切片加入蜂蜜和柠檬水制成饮品。此外,香橼还可以与其他水果一起榨汁,或者做成香橼茶。在烹饪中,香橼可以用于制作沙拉、炖菜或作为肉类菜肴的调味品。需要注意的是,香橼含有柠檬酸,过量食用可能会引起胃部不适,因此应适量食用。

在选择香橼时,应挑选表皮光滑、颜色鲜亮、无斑点的果实。食用前应彻底清洗,以去除表面的污垢和农药残留。对于特殊人群,如胃酸过多或胃溃疡患者,应在医生指导下适量食用香橼,以免加重病情。

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