通常，柚子的热量并不高，对于减肥的人来说，适量食用是合适的。柚子含有的水分多，糖分相对较低，同时含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强饱腹感和促进肠道健康。
在减肥期间，可以选择柚子作为水果摄入的一部分。例如，西柚、蜜柚和文旦柚都是不错的选择。这些柚子品种不仅热量低，而且含有的天然化合物能够辅助控制体重。不过，需要注意的是，尽管柚子有助于减肥，但任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致热量摄入过多。此外，某些药物与柚子同食可能会影响药效或产生不良反应，因此在食用柚子的同时，如果正在服用药物，应在医生指导下进行。
在选择柚子作为减肥辅助食物时，建议控制整体饮食的热量摄入，并结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。