腘肌损伤通常表现为疼痛、肿胀和活动受限。疼痛多发生在膝关节后侧，特别是在进行弯曲或伸展动作时加剧。肿胀可能在受伤后不久出现，随着炎症反应的进展，肿胀范围可能扩大。活动受限则表现为膝关节屈伸困难，严重时甚至无法行走。
1.疼痛腘肌损伤后，患者在膝关节后侧会感到明显的疼痛，这种疼痛在活动时尤为明显，尤其是在进行跑跳等剧烈运动后。
2.肿胀损伤后，腘肌区域可能会出现肿胀，这是因为组织损伤导致的炎症反应。肿胀的程度和范围会随着时间推移而变化。
3.活动受限由于疼痛和肿胀，患者可能会发现膝关节的活动范围受限，特别是在尝试进行深度弯曲或完全伸展时。
对于腘肌损伤，日常建议包括休息、冰敷以及适度抬高受伤肢体以减轻肿胀。如果疼痛和肿胀持续不减或者活动受限严重影响日常生活，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。