烦躁通常有情绪波动、注意力不集中、易怒等表现。
1.情绪波动：烦躁时个体的情绪可能会变得不稳定，时而焦虑不安，时而抑郁沮丧，这种情绪的波动会对日常生活和人际关系产生影响。
2.注意力不集中：烦躁状态下，个体往往难以集中注意力，这可能会影响到工作和学习效率，导致任务完成困难。
3.易怒：烦躁的人可能对周围环境和人的反应更为敏感，容易因为小事而发怒，这种易怒可能会导致人际关系紧张。
烦躁可能是多种因素引起的，包括压力、情绪问题或某些健康问题。如果烦躁情绪持续存在，影响到了日常生活，建议寻求专业医生的帮助，进行适当的心理咨询和治疗。同时，保持良好的作息习惯，进行适量的运动，以及保持健康的饮食习惯，都有助于缓解烦躁情绪。