身体里有肾火时，通常有口干舌燥、腰膝酸软、小便黄赤等症状。这些症状可能因个体差异而有所不同，但以下是一些常见的表现。
1.口干舌燥：由于肾火上炎，可能导致口腔内水分减少，出现口干舌燥的感觉。
2.腰膝酸软：肾火旺盛可能影响肾阴，导致腰膝部位的气血运行不畅，表现为腰膝酸软无力。
3.小便黄赤：肾火过盛可能影响尿液的颜色，使小便呈现黄赤色，且可能伴有尿量减少。
对于肾火过盛的情况，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，建议适量饮水，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。