牵引颈椎器的使用时间一般建议在15至30分钟之间。这个时间范围可以根据个人的舒适度和颈椎的具体情况进行适当调整。
牵引颈椎器通过施加温和的拉力来帮助缓解颈椎压力和疼痛，改善颈椎的生理曲度。过短的使用时间可能无法达到预期的治疗效果，而时间过长则可能导致肌肉过度拉伸，引起不适或其他问题。因此，使用时应根据个人感受和医生的建议来确定具体时间，以确保安全有效。
对于颈椎疾病患者来说，日常应注重保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。在使用牵引颈椎器时，应在医生指导下进行，不可自行盲目增加使用时间和力度。如感到不适，应立即停止使用，并及时就医咨询。