通常来说，减肥反弹是指在成功减重后，体重又重新增加的现象。这种情况往往发生在停止减肥计划后，由于饮食和生活习惯的恢复导致体重回升。
减肥反弹的原因可能包括多种因素，其中最常见的是饮食控制不当，如暴饮暴食或摄入高热量食物。此外，缺乏持续的运动习惯也是导致体重增加的原因之一，还有一些人可能因为新陈代谢的变化、荷尔蒙水平的波动或是心理因素，如压力过大导致的暴饮暴食，也可能导致体重反弹。值得注意的是，减肥反弹并不罕见，很多人在减重后都可能遇到这一问题。
针对减肥反弹，日常建议是保持均衡的饮食和规律的运动习惯，避免过度节食和突然增加运动量。如果体重反弹严重或持续不减，应及时咨询医生，在医生指导下调整减肥计划和饮食结构，不可自行盲目用药或采取极端减肥方法。